31 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Papierosa, święto zainicjowane przez Światową Organizację Zdrowia w 1987r., mające na celu zwrócenie uwagi na szkodliwość palenia tytoniu.
Z okazji tego dnia warto zwrócić uwagę na korzyści wynikające z rzucenia palenia papierosów.
Jakie one są w krótkim czasie?
- Po upływie 20 minut obniża się ciśnienie krwi i puls.
- Po 8 godzinach spada stężenie nikotyny we krwi.
- Po 12 godzinach obniża się w organizmie poziom szkodliwego tlenku węgla, wzrasta poziom tlenu, a po trzech dniach poprawia się wydolność układu oddechowego, odczuwalna jest łatwość oddychania.
- Po 48 godzinach regenerują się połączenia nerwowe – co wpływa na poprawę zmysłu węchu i smaku, a tym samym poprawia się jakość smaku i zapachu spożywanych posiłków.
Jakie korzyści są w dłuższym czasie?
- W okresie od roku do pięciu lat niepalenia stopniowo ulega ograniczeniu ryzyko wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu.
- Maleje groźba wystąpienia choroby nowotworowej.
- Zmniejsza się ryzyko zachorowania na cukrzycę.
- Po 10 latach niepalenia oczekiwana długość życia zbliża się do tej przewidywanej dla osoby nigdy niepalącej.
Poza względami zdrowotnymi rzucenie palenia papierosów i innych wyrobów tytoniowych ma również inną zaletę – finansową.
Obecnie na rynku pojawiły się e-papierosy, szczególnie modne wśród młodych ludzi. Często uważane są za bezpieczniejsze. Ale czy na pewno? Czy mamy wystarczającą wiedzę o nich, aby tak sądzić? Zachęcam do obejrzenia prezentacji Głównego Inspektora Sanitarnego.
https://gis.gov.pl/wp-content/uploads/2019/11/e-papierosy-prezentacja-25.11.pdf